명상53 우리가 마주하는 고민과 갈등의 종류 안녕하세요서울풍경 블로그입니다. 여러분, 사회생활을 하면서 고민이 많으시죠? 사람과 부딪히고, 일에 치이고, 때로는 나 자신이 어디로 가고 있는지 미로에 빠진 듯한 느낌도 듭니다. 오늘은 우리가 마주하는 대표적인 고민과 갈등을 알아보겠습니다. 1. 대인관계에서 오는 갈등사람과 사람이 함께 살아가다 보면 갈등은 피할 수 없습니다. 가족, 친구, 직장 동료, 연인, 심지어 처음 만난 사람과도 의견이 다를 수 있습니다. 특히 직장에서는 상사와의 관계나 동료와의 협업 문제가 늘 고민거리입니다. 우리는 좋은 관계를 유지하고 싶지만, 때로는 오해가 쌓이고 신뢰가 깨지면서 어려움을 겪기도 합니다. 2. 직장에서의 스트레스와 경쟁많은 사람들이 직장 생활에서 스트레스를 받습니다. 상사의 기대에 부응해야 하고, 동료들과 .. 2025. 2. 27. 인간관계로 인해 힘들다고 느낄 때 인간관계로 인해 힘들다고 느낄 때 안녕하세요.서울풍경 블로그입니다.사회생활에서 인간관계의 문제로 인해 힘들 때가 자주 있습니다.이럴 때 어떻게 대처를 해야 할지 그 방법을 알아보겠습니다/ 인간관계로 인해 괴롭다고 느낄 때는 먼저 원인을 파악하고, 관계의 본질을 다시 정리하면서 감정을 조절하는 것이 중요합니다. 그러면, 해결 방법을 알아봅니다. 1. 원인 분석하기 - 구체적인 원인을 파악: 어떤 관계에서, 어떤 상황에서 괴로운 지 기록해 봅니다. - 패턴 찾기: 반복되는 문제인지, 특정 사람과의 관계에서만 발생하는지 분석합니다. 2. 감정 조절 & 거리 두기 - 마음의 여유 확보: 인간관계에서 오는 스트레스를 줄이려면 일정한 거리를 유지하는 것도 필요합니다. - 감정적 소진 방지: 계속.. 2025. 2. 13. 자기 관리 잘 하는 실질적인 방법 안녕하세요.서울풍경 블로그입니다.오늘은 나 자신을 바라보며 그동안 자기 관리를 잘 해왔는 지를 돌이켜 보았습니다.아무래도 아직 갈 길이 먼 것 같습니다.따라서, 어떻게 하면 자기 관리를 잘할까 구체적인 방법을 생각해 보았습니다. 우선, 자기 관리를 잘하기 위해서는 체계적인 습관을 만들고, 지속적으로 실천하는 것이 핵심입니다. 아래와 같이 실질적인 방법들을 실행하면서 꾸준한 자기 관리를 하도록 노략하고자 합니다. 첫째, 목표 설정과 계획 수립합니다.1) 장기 목표와 단기 목표 설정: 큰 목표(1년~5년)를 설정하고, 이를 달성하기 위한 단기적으로 월별, 주별, 일별 목표로 세분화합니다.2) 우선순위 정하기: 중요한 일과 덜 중요한 일을 구분하여 효율적으로 시간을 배분합니다.3) 할 일 리스트(To-.. 2025. 2. 10. 명언 모음: 니체의 철학적 명언 '아침놀'에서 안녕하세요.서울풍경 블로그입니다.오늘은 니체의 저서 '아침놀'에 나오는 기억할 만한 구절들을 소개합니다. 하루를 마치고 그 하루를 반성한다.그러면 대개 불쾌하고 어두운 결과에 다다른다.냉정하게 반성했기 때문이 아니다. 그냥 피곤해서다.그럴 때는 지체 없이 자신을 쉴 수 있게 해줘야 한다. 거짓으로 자신을 꾸미거나 자신에게 거짓말을 하거나 해서 과장해서는 안 된다.자신을 잘 모르면, 사랑을 사랑으로 느낄 수 없기 때문이다.사랑하고 사랑받으려면 먼저 자신을 아는 데서 시작해야 한다. 누군가를 기쁘게 하면, 나 자신도 기쁨으로 가득 차게 된다.아무리 작은 일이라도 다른 이를 기쁘게 할 수 있다면, 우리의 두 손도 마음도 기쁨으로 가득하게 될 것이다. 허물을 벗지 않은 뱀은 파멸한다. 인간도 전적으로 마.. 2025. 2. 9. 가장 많이 용서하는 사람이 가장 많이 용서함을 받을 사람이다 안녕하세요서울풍경 블로그입니다. 오늘은 아래와 같은 옛 성인의 말씀을 몇 구절 소개합니다.아침에 일어나 우리가 세수하듯이이런 좋은 구절을 매일 읽고 되새겨야 흐트러지는 우리의 마음과 생각을 다시 바로 잡을 수 있다고 생각합니다. - 아 래 - 가장 많이 용서하는 사람이 가장 많이 용서를 받을 사람이다.조시아 베일리. 삶이 의미가 있는지 묻는 대신, 매 순간 우리 자신이 삶의 의미를 부여해야 한다.빅터 프랭클. 인생은 고통이며, 고통은 집착에서 비롯한다. 집착을 버림으로써 고통이 소멸할 수 있다.쇼펜하우어. 생각하지 않고 살아가면, 살아가는 대로 생각하게 된다.조엘 오스틴. 사람들은 불필요해 보이는 것이, 오히려 인생에서 .. 2024. 8. 5. 그림책 리뷰 : 셀마 Selma - 행복이란 안녕하세요.오랜만에 글을 쓰게 됩니다. 오늘은 최근에 읽었던 인상 깊은 그림책 하나를 소개합니다.제목은 '셀마 Selma - 행복이란'입니다. 독일의 대표적 작가 유타 바우어 (Jutta Bauer)가 글과 그림을 그렸습니다.키위북스에서 출판을 했고, 번역은 엄혜숙입니다. 그림책의 내용을 소개하자면, 행복의 정의를 알고 싶은 여우가 있었는데, 산양 할아버지에게 찾아가 행복의 정의를 묻습니다.산양 할아버지는 어미 양 ‘셀마’의 일상을 소개합니다. 셀마는 아침에는 풀을 뜯고, 아이들과 대화를 한 뒤, 오후에는 운동을 좀 하다가 다시 풀을 뜯고, 저녁이 되면 마이어 부인과 수다를 떨고 밤이 되면 잠을 잡니다. 시간이 더 생기면 무엇을 하고 싶나요? 하는 질문에셀마의 하루는 변함이 없습니다.아침에 풀을 뜯고.. 2024. 3. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 9 다음
