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심리10

눈은 다른 것은 보면서 내 자신은 못 본다 여러분 안녕하세요. 서울픙경 불로그 입니다. 오늘은 라틴어 명언중에서 개인적으로 공감하는 몇 개의 구절을 소개하고자 합니다. 오랜 세월 전이지만, 지금의 시대에도 통할 수 있는 명언들이 있다는 사실에 옛 사람들의 지혜와 경험에 감탄할 뿐 입니다. 명언은 한 번 읽고 그 순간에는 깊은 공감을 하지만 시간지나면 잊어버려서 계속해서 읽어보면서 내 자신을 다져 봅니다. Acta non verba 말보다 행동. Amicus animae dimidium 친구는 내 영혼의 다른 절반이다. Ducunt volentem fata, nolentem trahunt 운명은 원하는 자를 이끌고, 원하지 않는 자를 끌고 간다. 세네카. 스토아 학파의 인생관 Dum fata sinunt vivite laeti. 운명이 허락하는 한.. 2021. 11. 19.
화난 감정을 다스리는 사람들 여러분 안녕하세요. 오늘은 2022학년도 대학입학 수능시험이 있는 날입니다. 이례적으로 날씨가 포근합니다. 수험생 모두 원하는 점수를 얻기를 기원합니다. 오늘은 화가 났을 때 어떻게 하면 나의 화를 다스릴 수 있는 지 알아보도록 하겠습니다. 감정을 잘 조절할 줄 아는 사람들은 자신의 감정의 기복을 잘 알아챈다고 합니다. 분노, 우울한 기분, 일에 대한 불안감, 일이 풀리지 않을 때의 짜증 등이 밀려오는 순간 심장이 뛰고, 숨이 가파지고, 뒷목에서 혈압이 오르는 것을 느낍니다 이럴 때 감정을 조절할 줄 아는 사람들은 그런 순간을 알아채고 화가 더욱 폭발하는 것을 예방하는 방어 행동을 취한다고 합니다. 그들은 ’무언가 내 몸에서 일이 일어나고 있어, 이 자리를 벗어나자.‘라고 생각합니다. 그리고 바로 그 자.. 2021. 11. 18.
성격은 주변 사람들로부터 영향을 받고 변한다 안녕하세요. 서울풍경 블로그입니다. 오늘은 주변 사람들로부터 받는 부정적, 긍정적인 심리적 영향에 대하여 말씀드리고자 합니다. 1970년대 초, 미국 심리학자 Lindda George는 듀트 대학 병원에서 환자, 가족과 친구, 그리고 치료의 상관 관계를 연구했습니다. 그 결과는 방문자가 많은 환자 그룹이 방문자가 없는 그룹보다 더 빨리 회복되고 건강한 상태에서 퇴원을 하였다고 합니다. 그 이후, 이와 유사한 연구들은, 가족과 친구들로부터 정서적이나 물질적 지지와 도움을 받으면, 면역 체계가 활성화 되고, 스트레스 호르몬이 적게 분비되며, 노인층의 인지적 감퇴가 줄어든다는 것을 밝혀냈습니다. 따라서, 우리가 심각한 질병이나 직업적 어려움을 겪고 있을 때, 가족과 친구들이 응원해 주고, 정신적 조언과 정보,.. 2021. 10. 23.
우리는 왜 범죄 드라마를 좋아하는가? 안녕하세요. 서울 풍경블로그입니다. 많은 사람들이 범죄 드라마를 좋아합니다. 그러면 그 사람들은 마음 속에 어두운 면이 있어서 그런 드라마를 좋아하는 것 일까요? 오늘은 우리가 왜 범죄나 스릴러 드라마를 좋아하는 지 알아보도록 하겠습니다. 2006년까지 아마존 쇼핑사이트에서 판매된 살인과 범죄에 관한 책이 1,400 종류 이상이었습니다. 그렇다면 2021년 현재는 더 많은 종류가 판매된다고 할 수 있을 것 입니다. 우리는 왜 살인 등 강력 범죄 스토리가 왜 그토록 흥미로운 끄는 이유는 무엇인지 궁금할 만 합니다. 최근에는 '오징어게임' 이 전세계적으로 회오리 바람을 일으켰습니다. 우리 마음 속에는 미덕과 마찬가지로 어두운 면이 내재하고 있습니다. 우리가 부인하기 어렵게, 마음 속 깊이 어둡고 그늘진 면의.. 2021. 10. 22.
나의 실수를 극복하기 여러분 안녕하세요. 서울 풍경 블로그 방문을 환영합니다. 오늘의 주제는 내 자신의 실수를 극복하고 침착함을 유지하기입니다 살다보면 이런 저런 스트레스를 받기 마련인데, 길게 보면 내 인생의 목표 달성에 커다란 장애물은 되지 않을 것입니다. 그러면, 나의 실수인해 일이 꼬였을 때 어떻게 하면 평정심을 되찾을 지 알아보겠습니다. 첫째, 충분히 상황을 파악할 때까지 성급한 결론을 내리지 말기. 우리 스스로 정상적으로 한 일을 깜빡 잊고 있는 상태에서, 예기치 못한 일이나 경고 사인을 받으면 놀람과 혼란에 빠지곤 합니다. 예를 들면, 모바일 은행 계좌의 개인 정보을 몇 차례 접속하여 수정했음에도, 단 한 번 접속했다고 생각했다가, 은행으로부터 수 차례 접속했다는 알림 메시지를 받는 경우. 예기치 못한 상황에 부.. 2021. 10. 22.
내 삶을 돌아보게 되는 라틴어 명언 여러분 안녕하세요. 저의 블로그를 방문해 주셔서 감사합니다. 살다보면 좋은 일보다는 실망하거나 좌절 또는 후회되는 일이 자주 일어납니다 이럴때 받는 스트레스를 해소하려고 친구를 만나거나, 영화를 보거나, 그냥 멍때리기를 하기도 합니다 그리고 옛날 명언을 읽다보면 한권의 책보다도 더 감동을 받을 때도 있습니다 오늘은 제가 좋아하는 만한 라틴어 명언 몇 구절을 소개합니다. Acta non verba. 말보다 행동. 나이키의 슬로건 Just do it. 가 비슷한 의미입니다. 무슨 일이건 고민을 하지 말고 일단 시도를 해 본 다음에 평가를 할 수 있겠죠. 처음에는 시행 착오를 겪지만, 도전해 봤다는 의미만으로 다음 단계로 올라가는 계단을 제공해 줍니다. Amicus animae dimidium. 친구는 내 영.. 2021. 10. 21.

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