건강9 기억력, 집중력 과 브레인 포그 여러분, 안녕하세요. 점차 기온이 떨어지고 있습니다. 환절기 건강에 주의하시기 바랍니다. 최근에 스카이웨이 팔각정에 올라가 보니 미세먼지가 그렇게 심하지 않아서, 오랜만에 서울 시내가 선명하게 보였습니다. 가을은 회상의 계절인가요. 그래서 그런자 지 과거에 일어났던 좋은 기억, 나쁜 기억이 가끔 떠오릅니다. 그러다 보니 기억력이 떨어지는 이유에 대해서 생각하게 되었습니다. 오늘은 기억력에 관한 글을 요약해서 아래와 같이 소개하고자 합니다. 주의가 산만하다는 뜻은, 외부의 자극이나 내부의 생각으로 집중력이 떨어지는 현상을 의미한다고 합니다. 우리는 감각의 과부하 사회속에 살고 있으며, 많은 사람들은 다양한 외부 환경과 수많은 내부의 생각에 의해 압도되어 집중력과 주의력을 쉽게 잃게 된다고 합니다. 우리의 .. 2021. 10. 20. 외로움에 대해 잘 알고 있나요? 여러분 안녕하세요. 오늘 소개하고자 하는 내용은 '외로움'에 관한 것입니다. 얼마전 영국의 심리학자 3명이 공동으로 전세계의 5만 5천명을 대상으로 온라인 설문 조사를 진행하였습니다. 이 조사 결과는 우리가 통상적으로 갖고 있는 '외로움'에 대한 고정관념 일부가 다소 다르다는 것을 보여주었습니다. 그 조사 결과를 살펴보기로 하겠습니다. 첫째, 젊을수록 외롭다. '외로움'이라는 단어는 왠지 젊은이보다는 나이 든 사람에게 어울리는 단어로 생각하고 있습니다. 그러나, 75세 이상 노인층은 27%만이 자주 외로움을 느낀다고 답하였고, 16~24세 젊은층은 40%가 자주 외로움을 느낀다고 답했다고 합니다. 다시말하면, 노인층보다는 젊은층이 외로움을 자주 느낀다고 합니다. 16세에서 24세 사이의 젊은 세대는 삶의.. 2021. 10. 19. 자원 봉사의 행복감 최근에 ‘건강하게 나이든다는 것 (마르타 자라스카 지음)’이라는 제목의 책을 읽고 있습니다. 읽다보니 여러분께 소개하고 싶은 내용이 있네요. 아래는 '자원 봉사의 효과'에 대한 내용을 요약한 것 입니다. 사람들은 돈으로 자신을 위해 무언가를 구입하면 큰 행복감을 느낀다고 하지만 실제로는 타인에게 아낌없이 돈을 쓰면 더 행복감을 느낀다고 합니다. 어느 실험에서, 뜻밖에 생긴 20달러의 돈으로 자기를 위해 쓴 그룹과 누군가에게 선물을 한 그룹을 비교한 결과, 누군가에게 선물한 그룹 멤버들이 더 행복감을 느꼈다고 합니다. 기부 행위와 행복 간의 관계는 가난한 사람들에게도 적용된다고 합니다. 즉, 빈곤국의 국민들도 없는 살림에 이웃을 도와줄수록 삶의 만족도가 높았다고 합니다. 어려운 사람들을 위한 기부는 정신적.. 2021. 10. 18. 이전 1 2 다음
